Accéder au contenu principal

Amande


Amande
Composants nutritionnelles de l’amande pour 100 g .

Eau
4,58 g
Protéines
21,1 g
Lipides
53,4 g
Sucre
4,4 g
Glucides
7,85 g
Fibres
10,2 g
Vitamine A
0,17 ug
Vit B1
0,18 mg
Vit B2
0,91 mg
Vit B3
3,4 mg
Vit B5
0,28 mg
Vit B6
0,11 mg
Vit B9
93,1 ug
Vit C
0,5 mg
Vit E
14,6 mg
Calcium
248 mg
Cuivre
0,9 mg
Fer
3 mg
Iode
5,7 ug
Magnésium
232 mg
Phosphore
416 mg
Potassium
668 mg
Sélénium
2,2 ug
Sodium
1,61 mg
Zinc
2,85 mg
Flavonoïde
8,46 mg
Polyphénols totaux
8,89 mg
Acides gras saturés
4,19 g.

Pour plus d’informations lire la suite ici

Source: Agence pour la Recherche et l’Information en Fruits et Légumes

Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Thym

Thym
Composition nutritionnelle pour 100 g .
betacarotene 2850 ug Eau 65,1 g Fibres 14 g glucides 10,5 g Protides 5,56 g Lipides 1,68 g calcium 405 mg potassium 609 mg fer 17,5 mg manganèse

Aubergine

Aubergine
Composition nutritionnelle Fibre 4,3 g Eau 89,7 g Fibres 4,3 g glucides 4,17 g Protides 1,3 g Lipides 0,28 g Vitamine C 1,3 mg Vitamine B1 0,076 mg Vitamine B6 0,086 mg Potassium