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Avoine


Avoine
Composition nutritionnelle pour 100 g.
Energie
kcal
Eau
g
Fibres
glucides
g
Protides
g
Lipides
g
350
10,00
10,00
58
13
7
Ce n’est pas tout, l’avoine contient aussi des autres composants bénéfique pour la santé :Phosphore
4,3; Potassium 3,97; Magnésium 1,3 ; Chlorures 0,61 ; Calcium 0,43 ;Sodium 0,068
Fer 0,058 ;Cuivre 0,053 ; Manganèse 0,045;Zinc 0,043 ; Vitamine E 0.15

Ce pour quoi l'avoine est le star  du petit déjeuner, mais aussi pour les nombreuse propriétés reconnues: dans le traitement de la constipation , contre le Diabète, et les excès des cholestérol, mais aussi outille pour la prise en charge de l'obesite.

Pour savoir plus consulter cette page ici 

source: http://blog.rue-du-bien-etre.com/


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Composition nutritionnelle pour 100 g .
betacarotene 2850 ug Eau 65,1 g Fibres 14 g glucides 10,5 g Protides 5,56 g Lipides 1,68 g calcium 405 mg potassium 609 mg fer 17,5 mg manganèse

Amande

Amande Composants nutritionnelles de l’amande pour 100 g .
Eau 4,58 g Protéines 21,1 g Lipides 53,4 g Sucre 4,4 g Glucides 7,85 g Fibres 10,2 g Vitamine A 0,17 ug Vit B1 0,18 mg Vit B2 0,91 mg

Aubergine

Aubergine
Composition nutritionnelle Fibre 4,3 g Eau 89,7 g Fibres 4,3 g glucides 4,17 g Protides 1,3 g Lipides 0,28 g Vitamine C 1,3 mg Vitamine B1 0,076 mg Vitamine B6 0,086 mg Potassium